Betrete die Yogamatte um zu fühlen, nicht um zu erreichen.
– Rachel Brathen –
Namasté & herzlich Willkommen im yogaroom+
deinem Ort für Körper, Geist und Seele.
Schön, dass du hier bist.
Warum yogaroom+?
„Meine Vision ist es, einen Ort zu schaffen nicht nur fürs Yoga, sondern einen ganzheitlichen Raum, der verschiedene Elemente vereint, um das Wohlbefinden jedes Einzelnen auf allen Ebenen zu fördern.
Einen Raum der Begegnung, wo sich Menschen vernetzen, Erfahrungen teilen, wachsen und sich gegenseitig inspirieren.
yogaroom+ soll mehr als nur ein Yogastudio für dich sein.
Ich wünsche mir, dass du genau hier, an diesem wundervollen Ort Kraft tankst, nach Innen gehst & deinen Alltag hinter dir lässt.
Egal, ob mit Yoga, Meditation, Coaching, Soundhealing & Einzelarbeit.
Mein Anliegen von mir und meinen Lehrerinnen ist es dich in deinem Sein zu stärken, auch jenseits der Yogamatte.
Egal, ob Yoga-Neuling oder Fortgeschrittener, bei uns findest du die passende Yogastunde für dich.“
– Caro Wirth
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Yoga Stile
Hier findest du eine Übersicht über die angebotenen Yogastile.
Hatha Yoga
Hatha Yoga Flow ist ein sanfter Bewegungsablauf, aus einer Kombination aus Hatha und einer leichten Dynamik. Im Mittelpunkt steht hier das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) gehen fließend ineinander über, in einigen Asanas verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und bewusst in die nächste Haltung. Im achtsamen Grenzgang zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Praxis, ideal um nach einem stressigen Tag runterzukommen und den Blick von Aussen nach Innen zu richten. In dieser Praxis arbeiten wir gezielt mit den Faszien, wo unbewusste Verspannungen und Blockaden auf körperlicher und emotionaler Ebene gespeichert sind. Durch das länger Halten der einzelnen Asanas, von 3-5 Minuten, können wir so auf tiefer liegender Ebene loslassen und somit Entspannung erfahren und Platz für Neues schaffen. Jede einzelne Yin Yoga Haltung stimuliert die Energiekanäle (Meridiane) in unserem Körper, die den Energiefluss verbessert und das emotionale Gleichgewicht unterstützt.
Yin & Yang Yoga
Yin & Yang Yoga ist eine Praxis, die Hatha Yoga (Yang) & Yin Yoga kombiniert. In der ersten Hälfte des Kurses dominieren yang-orientierte, kraftvolle, erwärmende Asanas und dynamische Flows. In der Mitte der Stunde gibt es einen fließenden Übergang von der Yang in die Yin Phase. Hier geht es um ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität, Anspannung und Entspannung zu schaffen. Die Yin Positionen werden länger gehalten, du kommst in einen Zustand tiefer Entspannung, dein Fasziengewebe wird gedehnt und bleibt dadurch gesund und deine Gelenke geschmeidig.
Faszien Yoga
Faszien Yoga ist eine ganzheitliche Form des Yoga und hat den Fokus auf die Faszien – das Bindegewebe, dass unseren gesamten Körper durchzieht. Diese Praxis zielt darauf ab, die Flexibilität, Elastizität und das allgemeine Wohlbefinden der Faszien zu verbessern. Hier werden traditionelle Asanas mit gezielten Dehnungen und Bewegungen kombiniert, um die Faszien zu stimulieren und zu entspannen. Der Fokus liegt darauf, Spannungen und Verklebungen in den Faszien zu lösen, um die Beweglichkeit zu verbessern und mögliche Schmerzen zu lindern.
Restorative Yoga
Restorative Yoga ist eine sehr langsame Praxis die zum Ziel hat, einen kranken Körper zu unterstützen, bestehende Verletzungen oder Beschwerden zu lindern. Es ist ein sehr langsamer Yogastil, in dem man in den Haltungen bis zu 20 Minuten verweilt. Hier gilt es, sich der Schwerkraft hinzugeben und alles loszulassen. Die oberste Priorität ist hier Körper zu entspannen, zu regenerieren und wiederherzustellen.
Yoga Nidra
Auch der Schlaf des Yogi genannt – eine tiefgreifende Entspannungstechnik. Eine wunderschöne Verbindung zwischen Tiefenentspannung und Gedankenreise, bei der der Körper in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlafen verweilt. In der Praxis wird der Teilnehmende aufgefordert, sich auf verschiedene Teile des Körpers, die Atmung und bestimmte Bilder und Empfindungen zu konzentrieren, um eine tiefe Entspannung auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene zu erreichen. Eine sehr effektive Methode um Stress zu reduzieren, Entspannung und Klarheit zu fördern. Eine einzige Sitzung kann erfrischend wirken und das Gefühl von tiefer Erholung vermitteln, das dem eines erholsamen Schlafs ähnelt.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga eröffnet dir einen Weg zur bewussten Freisetzung innerer Energien. Es ist für alle geeignet, die eine kraftvolle Praxis suchen, um intensive Erfahrungen auf den Ebenen Körper, Geist und Seele zu machen. Eine Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama) & Klang (Mantra). Diese besondere Mischung wirkt energetisierend und ausgleichend auf Körper, Seele und Geist. Es geht darum, Prana (Lebensenergie) im Körper zu erzeugen und unsere Chakren dabei auszugleichen.
So findest du uns
Der yogaroom+ befindet sich in einem denkmalgeschützen Gebäude in der Stegmühle 1 im 2. Obergeschoss in Pfedelbach-Oberohrn mitten in der Idylle.
Anschrift:
Stegmühle 1
74629 Pfedelbach
Wir freuen uns dich in unserem yogaroom+ begrüßen zu dürfen.